Jana Hilkes
Komplementär Therapeutin Eidg. dipl.
rosenhofpraxis
Eidmattstrasse 25   8820 Wädenswil
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Jana Hilkes

Meditation

  

Achtsamkeit ist eine Haltung, die uns möglich macht, dem Leben mit Offenheit zu begegnen. Wir sind uns dessen bewusst was in uns und um uns herum passiert. Wir gehen freundlich mit dem um, was wir wahrnehmen, sind urteilsfrei und erwartungslos.

In der Achtsamkeitsmeditation sitzen wir bequem und nehmen Gedanken wahr, ohne uns davon einfangen zu lassen, lauschen in den Körper hinein, nehmen den Atem wahr, sowie Gefühle die sich zeigen, ohne etwas kontrollieren zu wollen. Die Achtsamkeitsmeditation eignet sich für Menschen,


nächste Kurse in 2019 in Planung