Jana Hilkes
Komplementär Therapeutin Eidg. dipl.
rosenhofpraxis
Eidmattstrasse 25   8820 Wädenswil
info@janahilkes.ch 043 477 90 02

 

Jana Hilkes

Schlaflos verlernen

Den eigenen Schlaf verstehen und vertiefen!

Informationsabend über Schlafstörungen: 21.8.2018 von 19-20 Uhr in der Roasenhofpraxis

Nächster Kurs : 25.10. - 22.11.2018 in Wädenswil

Kann Schlaflosigkeit verlernt werden?

Ja, denn genauso, wie wir sie uns angeeignet haben, können wir sie mit ein wenig Geduld und Übung wieder verlernen. Vorausgesetzt  Sie haben die Bereitschaft, sich mit sich selbst, und den Ursachen auseinander zu setzen um störende Gewohnheiten zu verändern. 

Das Ziel des Kurses ist, den eigenen Schlaf erheblich zu verbessern und zu vertiefen.

Das Kursangebot richtet sich an Menschen über 18 Jahre, die Schlafstörungen kennen, darunter leiden und bereit sind, sich mit sich selbst und dem eigenen Schlafverhalten auseinanderzusetzen, um diesen zu verbessern.
Kursinhalte sind:

In den 5 Wochen erfahren Sie sinnvolle Informationen, Mittel, Übungen, Unterstützung und Austausch, den  Schlaf wieder gelassen in das eigene Leben zu integrieren. Die fünfwöchige Zeitspanne ermöglicht  es, dass der Körper Gelerntes einordnen und umsetzen kann. Die kleinen Gruppen von 3-8 Teilnehmern schaffen eine persönliche Atmosphäre und die Möglichkeit auf  Individuelles  einzugehen. Zusätzlich erhalten Sie ein  einstündiges Einzelcoaching.

Ort: rosenhofpraxis, Eidmattstr.25 in Wädenswil

Datum: 5x Donnerstag 25.10./ 1.11./ 8.11./ 15.11./ 22.11.2018

Zeit: 19.00-20.30 Uhr

Kosten:  275 Franken incl. Einzelcoaching

Anmeldung: info@janahilkes.ch  Tel. 043 477 90 02

 Mitzubringen: Yogamatte/ Gymnastikmatte