Jana Hilkes
Komplementär Therapeutin Eidg. dipl.
rosenhofpraxis
Eidmattstrasse 25   8820 Wädenswil
info@janahilkes.ch 043 477 90 02

 

Jana Hilkes

Schlaflos verlernen

Den eigenen Schlaf verstehen und vertiefen!

Nächster Kurs voraussichtlich im Herbst 2018

Kann Schlaflosigkeit verlernt werden?

Ja, denn genauso, wie wir sie uns angeeignet haben, können wir sie mit ein wenig Geduld und Übung wieder verlernen. Vorausgesetzt  Sie haben die Bereitschaft, sich mit sich selbst, und den  Ursachen auseinander zu setzen um störende Gewohnheiten zu verändern. 

Das Ziel des Kurses ist, den eigenen Schlaf erheblich zu verbessern und zu vertiefen.

Das Kursangebot richtet sich an Menschen über 18 Jahre, die Schlafstörungen kennen, darunter leiden und bereit sind, sich mit sich selbst und dem eigenen Schlafverhalten auseinanderzusetzen, um diesen zu verbessern.
Kursinhalte sind:

In den 5 Wochen erfahren Sie sinnvolle Informationen, Mittel, Übungen, Unterstützung und Austausch, den  Schlaf wieder gelassen in das eigene Leben zu integrieren. Die fünfwöchige Zeitspanne ermöglicht  es, dass der Körper Gelerntes einordnen und umsetzen kann. Die kleinen Gruppen von 3-8 Teilnehmern schaffen eine persönliche Atmosphäre und die Möglichkeit auf  Individuelles  einzugehen.

Ort: rosenhofpraxis, Eidmattstr.25 in Wädenswil

Datum: 5x Donnerstag  2.11./ 9.11./16.11./23.11./30.11.2017

Zeit: 19.00-20.30 Uhr

Kosten: 175 Franken

Anmeldung: info@janahilkes.ch  Tel. 043 477 90 02

 Mitzubringen: Yogamatte/ Gymnastikmatte